ท่าออกกําลังกายลดต้นแขน (มีคลิป)

(รวมคลิป) ท่าออกกําลังกายลดต้นแขน อยากมีแขนเรียว แขนสวย ทำตามได้เลย (ง่ายมาก) แต่ได้ผลชัวร์