บทความเกี่ยวกับ การออกกำลังกาย
10 วิธี การเตรียมความพร้อมก่อนปั่นจักรยาน (พร้อมคลิปอธิบาย)

10 วิธี การเตรียมความพร้อมก่อนปั่นจักรยาน (พร้อมคลิปอธิบาย)

การเตรียมตัวในเรื่องของ การปั่นจักรยาน อย่างที่หนึ่งคือ ตัวจักรยานต้องเลือกให้เหมาะสม ก่อนที่เราจะปั่นจักรยานกัน อย่างน้อยเราควรต้องรู้ในเรื่องของประเภท หรือชนิดของจักรยานก่อน อันที่หนึ่ง คือ จักรย

25
การดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิต

การดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิต

เนื้อหาด้านล่างนี้คือคำอธิบายของวิดีโอนี้ซึ่งถ้าหากใครขี้เกียจอ่านเนื้อหาก็สามารถดูวีดีโอเพียงอย่างเดียวก็ได้หรือสำหรับใครที่ต้องการข้อมูลหรือว่าข้อความเพื่ออ่านก็อ่านรายละเอียดด้านล่างได้เช่นกันเพ

1,361
การวิ่งออกกำลังกายในสวนสาธารณะกับการวิ่งในฟิตเนสแบบไหนจะดีกว่ากัน

การวิ่งออกกำลังกายในสวนสาธารณะกับการวิ่งในฟิตเนสแบบไหนจะดีกว่ากัน

กิจกรรมยอดฮิตในการออกกำลังกายก็คงไม่พ้นการวิ่ง เพราะว่า เป็นการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ง่ายๆ ทุกคน ทำที่ไหนก็ได้ ทีนี้เราลองมาดูกันว่าสำหรับคนที่ชอบวิ่งในฟิตเนส กับการวิ่งในสวนสาธารณะต่างๆ แบบไหนจะดี

65