เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณหยุดพูดเป็นเวลาหนึ่งเดือน



 

ด้านล่างนี้คือ คำบรรยายคลิปวีดีโอนี้

จะเกิดอะไรขึ้น

ถ้าคุณอยู่เงียบๆเป็นเวลา 1 เดือนคุณเคยหยุดคิดบ้างไหมว่าโลกใบนี้เสียงดังแค่ไหนเสียงดังมาจากเครื่องจักรกลไฟฟ้าความเร่งรีบและวุ่นวายของผู้คนซึ่งสัตว์ป่าและสัตว์เลี้ยงและทุกสิ่งที่คุณพูดบางครั้งคุณแค่ต้องการความสงบสุขเท่านั้นและนั่นก็เป็นที่ที่สำหรับการฝึกซ้อมเงียบดูเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการปฏิบัตินี้อันเกี่ยวข้องกับวิธีที่มันสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณและวิธีที่คุณสามารถรับมือกับความท้าทายต่างๆอย่าลืมกดติดตามและเปิดการแจ้งเตือนเพื่อเข้าร่วมกับเราในชีวิตสดใสคุณพูดกี่ครั้งต่อวันประหลาดใจที่รู้ว่าผู้หญิงพูดประมาณ 16000 200 15 กรัมต่อวันในขณะที่ผู้ชายพูดประมาณ 15000 669 คำแล้วเป็นไปตามที่ดอกเตอร์ Michelle พูดในการศึกษาที่ถูกตีพิมพ์เมื่อปี 2550 แน่นอนว่าตัวเลขเหล่านี้แตกต่างกันอย่างมากคนที่อยู่รอบตัวคุณและจำนวนคนที่คุณโต้ตอบด้วยทุกวัน คุณสามารถจินตนาการถึงข้อมูลจำนวนมหาศาลผ่าสมองของเราได้ทุกเวลาหรือไม่การใช้ชีวิตกับข้อมูลระดับนี้ในช่วงกลางของการทำงานครอบครัวชีวิตทางสังคมและเป้าหมายในชีวิตอาจเป็นเหมือนการขับรถบนทางหลวงอย่างรวดเร็วจนคุณต้องออกจากถนนแล้วลืมว่าจะไปที่ไหน

ดังนั้นบางท่านคุณจำเป็นต้องเหยียบเบรคแล้วหยุดมันให้อยู่ในทิศทางอย่างยากลำบากคุณธรรมตามคำปฏิญาณของความเงียบตามประเพณีตะวันออกบางทีเพื่อนของคุณทำและนำคุณ

คุณอาจกำลังมองหาสติและความตระหนักรู้ในชีวิตของคุณมากขึ้นไม่ว่าด้วยเหตุผลใดการฝึกฝนอยู่กับความเงียบเป็นเวลา 1 เดือนเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวในตอนแรก

ถ้ามีคนท้าทายคุณในตอนนี้เพื่อให้คุณหยุดพูดเป็นเวลา 1 เดือนความคิดและส่งสัญญาณตื่นตระหนกไปทั่วร่างกายของคุณ

คุณส่วนใหญ่คิดว่าการอยู่กับความเครียดนั้นหมายถึงการสูญเสียบางสิ่งบางอย่างอาจสูญเสียความสามารถในการสื่อสารและการสูญเสียอิสรภาพ ภูเขาคิดว่าเหมือนกับการถูกกักขังในความเป็นจริงการเงียบสัก 2-3 วันหรือ 1 เดือนหรือนานกว่านั้นอาจทำให้คุณรู้สึกถึงสภาพที่คุณอาจไม่เคยสัมผัสมาก่อน

นอกจากนี้ยังนำไปสู่การเชื่อมต่อกับตัวคุณเองอย่างแข็งแกร่งและให้ความรู้สึกสงบอย่างแท้จริง

หากคุณมีเวลาและความเงียบในการประมวลผลชีวิตคุณจะสามารถค้นพบตัวตนที่แท้จริงของคุณกำลังรอการค้นพบนี่คือความเงียบที่สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ 1 เดือนแรงกดดันจะลดลงเมื่อมีคนถามคำถามคุณรู้สึกว่าถูกบังคับให้ตอบทันทีหรือไม่มีความกดดันแปลกๆที่บอกทุกคนว่าพวกเขาต้องได้รับคำตอบเสมอความกดดันที่จะตอบสนองทันทีซึ่งมันสามารถทำให้คุณพูดสิ่งที่คุณไม่ได้ตั้งใจหรือตอบสนองก่อนที่คุณจะเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่ามีอะไรเป็นเดิมพัน

หากคุณไม่ต้องให้คำตอบทันทีกูจะไม่ได้อยู่ในจุดนั้น

ดังนั้นคุณสามารถคาดหวังระดับความวิตกกังวลของคุณให้ลดน้อยลงได้ความเงียบจะช่วยคุณมีเวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะตอบสนองที่แท้จริงมันจะช่วยคุณได้ตอบคำถามที่แท้จริงจะมีโอกาสนี้ สิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลักฐานนั้นถูกชี้นำหรือยากซึ่งจะทำให้การตอบสนองนั้นตึงเครียดความเงียบที่เหลืออยู่ที่เป็นวิธีหนึ่งในการดำเนินการเชิงรุกโดยไม่ตอบสนองต่อสถานการณ์ตึงเครียดมันจะช่วยคุณมีความสุขกับการตัดสินใจมากขึ้นในระยะยาวคุณเคยรู้สึกหลงทางไหมบางทีคุณอาจไม่รู้ว่าคุณกำลังจะไปไหนโครงการใดที่คุณจะต้องรับมือต่อไปหรือวิธีที่คุณสามารถแก้ปัญหาได้บางทีคุณอาจต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญเมื่อไหร่จะถึงเวลาแล้วที่คุณจะเลือกเส้นทางอาชีพคุณนายกำลังพิจารณาที่จะโยกย้ายไปยังประเทศหรือร้านอื่นหรือบางทีคุณอาจกำลังพิจารณาที่จะย้ายไปอยู่กับลูกค้าหรือออกจากบ้านทุกคนมีวิธีมากมายในการค้นหาคำตอบของคำถามที่สำคัญที่สุดในชีวิตบางคนจะพูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัวคนดูสื่อออนไลน์ในขณะที่บางคนอาจไม่อ่านคอลัมน์แนะนำ

ดังนั้นคุณมั่นใจได้อย่างไรว่าการตัดสินใจนั้นมันดีสำหรับคุณการฝึกฝนอยู่กับความเครียดนั้นทำให้คุณสามารถมั่นใจได้ว่า ความคิดเห็นของผู้อื่นที่คุณได้ยินมาด้วยความยากลำบากของคุณ

คุณได้ยินเสียงความคิดเห็นของคุณเองสิ่งที่คุณอาจจะกลัวที่จะแชร์หรือกำลังซ่อนสิ่งที่ตัวคุณเองกำลังพูดหรือเสียงอื่นทั้งหมดมันจะทำให้คุณคิดก่อนพูดคุณเคยพูดในสิ่งที่คุณไม่ได้ตั้งใจใช่หรือไม่บางทีคุณอาจบอกความลับกับใครบางคนที่คุณสัญญาว่าจะเก็บไว้คุณอาจพูดสิ่งที่มีความหมายกับคู่ของคุณในขณะที่ต่อสู้หรือเราทุกอย่างในชีวิตของคุณกับคนที่ไม่สนใจสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกคนเคยชินกับการพูดว่าพวกเขาทำให้เหมาะสมและบางครั้งพวกเขาไม่รู้วิธีหยุดบางครั้งการพูดคุยเป็นวิธีหนึ่งในการออกเสียงของความคิดที่มีความวิตกกังวลและเครียดด้วยการพูดที่ไม่สิ้นสุดสามารถป้องกันคุณจากการหาทางออกการรักษาแม่ไม่ใช่เรื่องง่ายเพียงอย่างเดียวมันยังสามารถหยุดไม่ให้คุณเอาเท้าเข้าบาทได้ยิ่งกว่านั้นความสามารถในการพูดแบบง่ายๆกระชับและจริงใจก็เป็นสัญลักษณ์ของผู้มีสติปัญญาที่ดีจะทำให้คุณสบายใจกับความเงียบคุณรู้สึกว่าคุณ ไม่ต้องเติมความเงียบคือคำพูดของคุณเสมอหรือบางทีคุณอาจรู้จักคนที่ไม่สามารถเทียบได้ไหมในช่วงขณะเดียวเมื่อคืนเห็นพวกเขามาคุณจะรู้ว่าคุณจะไม่รู้สึกสงบผู้คนจำนวนมากไม่สบายใจกับคนเงียบเพราะว่ามันคือความเจ็บปวดทางร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการโต้ตอบทางสังคมเมื่อคุณฝึกฝนสิ่งนี้คุณจะได้รู้วิธีการอยู่ในห้องที่เต็มไปด้วยผู้คนและรู้ว่าไม่มีอะไรเลวร้ายที่มาจากความเงียบ

นอกจากนี้คุณยังจะเห็นว่าได้บางครั้งความเงียบก็เป็นสิ่งที่บุคคลต้องการจะเจาะลึกเข้าไปในตัวเองและแบ่งปันข้อมูลที่มีความเสี่ยงมากกับคุณมันจะทำให้คุณเป็นผู้ฟังที่ดีขึ้น

ถ้าเพื่อนกำลังบอกคุณเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาในที่ทำงานมันเป็นเรื่องปกติที่จะต้องการเข้าร่วมและแสดงวิธีแก้ไขปัญหา

แต่บางครั้งทุกคนต้องการเป็นคนที่เป็นมิตรที่จะคอยฟังพวกเขาเมื่อมีคนฟังปัญหาของพวกเขาพลังเชิงลบของปัญหาการลดลงของที่พวกเขาจะสามารถหาวิธีแก้ปัญหาได้มันมีพลังยิ่งกว่าบุคคลได้ข้อสรุปของตนเองเมื่อคุณไม่เติมเต็มความเงียบที่เสียงพวกเขาจะสามารถเป็นเจ้าของ พื้นที่ของตัวเองได้มากขึ้นโดยให้ความสนใจผ่านการสบตาคุณยังสามารถเข้าใจภาษากายและข้อมูลที่ไม่ใช่รูปแบบของการพูดจาสิ่งที่จะทำให้คุณมีความเข้าใจคนอย่างลึกซึ้งและคุณเรียนรู้ว่าบางทีคุณอาจติดนิสัยการขัดจังหวะบุคคลเมื่อพวกเขาพูดปลุกเสียงภายในของคุณให้ตื่นทุกคนมีเสียงแน่นๆที่ทำให้คุณ

คุณได้ยินมันเมื่อครั้งสุดท้ายตอนไหนเมื่อโตขึ้นแล้วต้องเผชิญกับความท้าทายและความรับผิดชอบที่มากขึ้นกันเสียงภายในก็จะยิ่งยากขึ้นทั้งวันสัปดาห์และเดือนผ่านไปเมื่อทุกคนดำเนินชีวิตประจำวันที่เป็นกิจวัตรลืมที่จะฟังความเงียบหมายถึงคุณมีโอกาสฟังเสียงนั้นฟังสิ่งที่ต้องการความรู้สึกว่าจะมีความสุขหรือเศร้าและหากมีความต้องการลองอะไรใหม่ๆเพื่อความพึงพอในชีวิตมากขึ้นการฟังเสียงภายในนั้นก็เหมือนกับการก้มศีรษะลงในถังน้ำเย็นมันอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการให้ตัวคุณเองออกจากความกลัว ภาษีนี้ดูเหมือนสิ่งที่คุณต้องการในตอนนี้เอาเลยลองถามมันดูไม่ต้องการออกไปข้างนอกคุณสามารถลดระดับเสียงรบกวนในสภาพแวดล้อมของคุณด้วยการปิดเครื่องใช้ไฟฟ้าและการอ่านหนังสือด้วยการออกไปเดินเล่นสัมผัสกับธรรมชาติเล่นโยคะหรือยืดที่บ้านในเวลาต่อมาสายเสียงของคุณจะสมบูรณ์แบบคุณยังคงสามารถตะโกนร้องเพลงขนาบน้ำและพูดคุยกับเพื่อนของคุณได้ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือคุณจะรู้สึกเข้าใจตัวเองมากขึ้นแล้วรู้สึกสงบสุขมากขึ้น

หากคุณไม่พร้อมสำหรับการกระโดดครั้งใหญ่คุณสามารถทำตามคำปฏิญาณแบบเงียบๆจากสื่อโซเชียลแทนได้และงดใช้มันเป็นเวลา 2-3 วันก็ทำให้โลกของคุณสงบสุขมากขึ้นบอกเราหน่อยสิพรุ่งนี้ชีวิตสดใสกูจะลองอยู่กับความเงียบไหมแจ้งให้เราทราบในส่วนแสดงความเห็นอย่าลืมที่กดชอบวิดีโอนี้แชร์กับเพื่อนๆของคุณแล้วคลิกติดตามชีวิตสดใส