วิธีการดูแลรักษาฟันให้ฟันอยู่ครบจนแก่เฒ่า (ชมคลิป)



ฟันเป็นอวัยวะในร่างกาย ที่มีความแตกต่างจากอวัยวะอื่น เพราะว่ามันไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้ การเริ่มต้นป้องกัน ให้ฟันอยู่กับเราได้นาน ๆ นะครับ เริ่มต้นได้ง่าย ๆ จากมือเราเอง เราต้องเลือกอุปกรณ์ ที่ใช้ในการทำความสะอาดของเราให้ถูกต้อง กรณีคนทั่วไปและก็มี ภาวะการเรียงตัวของฟันที่ปกติเนี่ย เราสามารถใช้แปรงปกติธรรมดาได้เลยครับ แปรงที่มีหน้าตัดตรง ผิวหน้าตัดเรียบ ขนแปรงนุ่ม แปรงธรรมดา ๆ ทั่วไปเนี่ยแหละครับ ที่ราคาค่อนข้างถูก ไม่ต้องเป็นแปรงพิเศษอะไรเลย ส่วนแปรงที่มีรูปร่างพิเศษ ที่ไม่ใช่ลักษณะหน้าตัดตรง มันจะเหมาะกับคนบางประเภทนะครับ อย่างเช่น ฟันที่มีลักษณะการเรียงที่ไม่ปกติ มีการซ้อนไปซ้อนมา ขนแปรงพวกนั้นก็จะถูกออกแบบมา เพื่อที่จะทำให้สามารถเข้าไปทำความสะอาด ในจุดเหล่านั้นได้ดีขึ้น ถามว่าใช้ได้ไหม ใช้ได้นะครับ แต่ว่าแลกมาด้วยค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูง เพิ่มเติมขึ้นนิดหนึ่ง ในส่วนของแปรงไฟฟ้านะครับ ที่หลาย ๆ ท่านอาจจะรู้สึกว่า แปรงไฟฟ้าเนี่ยมันดี จริง ๆ แล้วเนี่ย แปรงไฟฟ้าเนี่ยนะครับ ธรรมชาติของเขาจะมีความแข็งหน่อย จะทำให้เราไม่สามารถ ที่จะแปรงบริเวณขอบเหงือกได้ เพราะว่าถ้าเกิดแปรงปุ๊บเราจะรู้สึกเจ็บ จริง ๆ แล้ว แปรงไฟฟ้าเนี่ย ไม่มีความจำเป็นเท่าไรนะครับ ถ้าเราสามารถขยับแปรงด้วยมือของเราเองได้ ใช้แปรงธรรมดาก็พอครับ ส่วนของไหมขัดฟัน ก็จะเป็นอีกตัวหนึ่ง ที่เราจำเป็นต้องใช้เหมือนกัน เพราะว่าแปรงเนี่ย เราสามารถแปรงเฉพาะ ด้านที่แปรงมันสามารถสัมผัสได้นะครับ อย่างเช่น ด้านนอก ด้านใน และก็ด้านบดเคี้ยวของฟัน แต่ส่วนที่ฟันมันมาชนกันนะครับ มันไม่สามารถใช้แปรงเข้าไปสัมผัสได้ เพราะฉะนั้นไหมขัดฟัน ก็จะมีบทบาทหน้าที่สำคัญตรงนี้ การเลือกยาสีฟันนะครับ คุณสมบัติที่เราต้องการพื้นฐานเลยนะครับ ก็คือยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ผสมอยู่นะครับ ปริมาณของฟลูออไรด์ที่เป็นมาตรฐานเลย ก็คือ 1,000 ppm และก็อีกอย่างหนึ่งก็คือ ยาสีฟันที่มีผงขัดที่ค่อนข้างละเอียดหน่อย เพราะว่าผงขัดของในยาสีฟันเนี่ยนะครับ จะช่วยให้เราทำความสะอาดฟันได้ดีขึ้น แต่ว่าถ้าผงขัดหยาบจนเกินไป ก็จะทำให้ฟันเราสึกได้เร็วขึ้นเช่นกัน เราสามารถเทสต์ด้วยมือเราเองได้ บีบใส่มือเรานะครับ ลองบี้และรู้สึกว่ามันมีความสาก ที่เราสัมผัสด้วยนิ้วเราได้เนี่ย อันนั้นถือว่าละเอียดมากแล้ว ส่วนยาสีฟันที่มีความพิเศษนะครับ อย่างเช่น ยาสีฟันลดอาการเสียวฟัน ยาสีฟันที่ช่วยเรื่องเหงือก ยาสีฟันที่ช่วยทำให้ฟันเราขาวขึ้น ถามว่ามีความจำเป็นไหม ตอบตามตรงเลยครับ ไม่มีความจำเป็นเท่าไรนัก คุณลองสังเกตตัวเองง่าย ๆ นะครับ ว่าถ้าเกิดคุณมีอาการเสียวฟัน จริง ๆ แล้วเนี่ยสาเหตุมันมีอยู่นะครับ อย่างเช่น มีภาวะเหงือกร่นลงไปแล้วนะครับ หรือมีภาวะฟันสึก หรืออาจจะมีฟันผุก็ได้ ยาสีฟันพวกนี้ ก็จะช่วยได้ แต่ว่าจริง ๆ แล้ว สาเหตุมันยังไม่ถูกแก้ จริง ๆ แล้วควรที่จะไปพบทันตแพทย์ก่อนว่า จริง ๆ แล้วเนี่ย สาเหตุของอาการ เสียวฟันของเรา จริง ๆ มันเกิดจากอะไร การแปรงฟันที่ถูกต้อง เริ่มต้นจากการวางแปรงสีฟันให้ถูกต้องก่อน ไม่ใช่ว่าการแปรงฟัน จะแปรงแค่ฟันอย่างเดียวนะครับ เราต้องแปรงบริเวณคอฟัน และก็ขอบเหงือกของเราด้วย เริ่มต้นจากการวางแปรงให้ถูกต้องก่อนนะครับ โดยวางแปรงให้ขนแปรงทำมุม 45 องศากับฟัน เสร็จแล้วนะครับ พอได้มุมที่ถูกต้องปั๊บนะครับ สังเกตว่าจะเห็นว่า ตัวขนแปรงสัมผัสทั้งคอฟันและก็เหงือกนะครับ เสร็จแล้วเราก็ทำการขยับนะครับ เบา ๆ ช้า ๆ อย่างนี้นะครับ ประมาณ 10 ถึง 15 ครั้ง แล้วปัดขึ้นสำหรับฟันล่าง สำหรับฟันบนก็จะปัดลงแทนนะครับ ก็ค่อย ๆ ทำอย่างนี้นะครับไปเรื่อย ๆ ปัดขึ้น ปัดขึ้น แบบนี้นะครับ พอเราวางแปรงถูกต้องปุ๊บ เราก็จะต้องแปรงให้ทั่วทั้งปากนะครับ ควรจะมีการแปรงอย่างเป็นระบบ อย่างเช่น เราเริ่มจากด้านนอกด้านซ้าย ก็ค่อย ๆ แปรงไล่นะครับ จากด้านซ้ายค่อย ๆ มาทางด้านหน้านะครับ ไปทางด้านขวา อันนี้คือเราแปรงเสร็จด้านนอกแล้ว เราก็จะไม่หลงลืมซี่ไหนไปนะครับ พอแปรงด้านนอกเสร็จปุ๊บ มาด้านบดเคี้ยวครับ ค่อย ๆ แปรงไล่จากด้านขวาก็ได้ครับ ให้มันต่อเนื่องนะครับ จากด้านนอก จากซ้ายมาขวา และก็จากขวามาซ้ายอีกทีหนึ่ง เพื่อให้ด้านบดเคี้ยวของเรา ถูกแปรงได้ทั้งหมด พอด้านบดเคี้ยวเสร็จปุ๊บ เราก็มาแปรงด้านใน ก็ไล่มาอีกทีนะครับ จากซ้ายไปขวา การแปรงให้เป็นระบบแบบนี้นะครับ ก็จะทำให้เราแปรงได้อย่างทั่วถึง หลังจากที่เราแปรงฟันจนทั่วแล้ว อย่าลืมแปรงลิ้นด้วย เพราะว่าลิ้นเนี่ย เป็นจุดที่เศษอาหาร จะเข้ามาสะสมได้เยอะเหมือนกัน จะเป็นจุดที่ทำให้เกิด กลิ่นปากได้เยอะด้วยนะครับ เพราะฉะนั้นการแปรงลิ้น ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันครับ ในจุดที่จะเป็นจุดที่เรา สามารถตรวจเช็กได้ง่ายเนี่ย เราสามารถตรวจเช็ก ได้ด้วยตนเองได้เช่นกันครับ อย่างเช่นฟันหน้านะครับ หลังจากที่เราแปรงเสร็จแล้วเนี่ย ลองใช้เล็บของเราเนี่ยแหละครับ ขูดกับบริเวณคอฟันของเรา ขูดขึ้นไปนะครับ เพราว่าจุดที่บริเวณคอฟัน จะเป็นบริเวณที่ หนึ่ง เศษอาหารสะสมได้ง่าย สอง คนมักจะแปรงไม่สะอาดนะครับ ขูดขึ้นมาเลยครับ ถ้าเกิดมีเศษอาหารติดที่เล็บ แปรงต่อ สิ่งที่จะช่วยทำให้ฟันของเรา อยู่คู่กับเราไปได้นานจนเราแก่เฒ่านะครับ ประกอบได้ง่าย ๆ ครับ สองมือนั่นเอง มือแรกนะครับ คือมือของเรา ฟันของเราเอง ทำความสะอาดให้ดีเท่านั้นเอง ส่วนมือที่สอง คือมือของหมอ หมั่นไปพบทันตแพทย์ปีละ 1 ถึง 2 ครั้ง อย่ารอจนมีอาการแล้วไปพบทันตแพทย์ เพราะบางทีอาจจะไม่ทันการแล้วก็ได้ มือเราและก็มือหมอ ร่วมมือเข้าหากันเนี่ย จะทำให้ฟันของเรานะครับ อยู่คู่กับเราไปได้นาน จนเราแก่เฒ่าได้ครับ