ปรับแต่งบ้านอย่างง่ายๆ ให้ปลอดภัย (สำหรับผู้สูงวัย) (พร้อมชมคลิป)



คนไทยประสบอุบัติเหตุมาก ตอนที่อยู่ในบ้าน การปรับบ้านจะช่วยทำให้ผู้สูงอายุ มีชีวิตอยู่อย่างปลอดภัยมากขึ้น

บ้านสำหรับผู้สูงอายุ ขอเน้นจุดที่สำคัญที่ผู้สูงอายุใช้บ่อยๆ นั่นก็คือ ห้องนอน

ถ้าเป็นไปได้อยากให้ ห้องนอนอยู่ที่ชั้นล่าง เพื่อที่เขาจะสามารถเข้าสู่ห้องนอนได้ง่าย โดยที่ไม่จำเป็นจะต้องเดินขึ้นบันได แล้วก็ถ้าเกิดมีอะไร ที่จำเป็นต้องมีการเคลื่อนย้าย ก็จะสามารถเคลื่อนย้ายได้สะดวก ต้องมีความกว้างพอสมควร แต่อย่ากว้างเกินเยอะ ที่นอนเขาก็ต้องไม่แข็งมาก ไม่อ่อนมากนะคะ อ่อนมากเขาจะปวดหลัง ผุ้สูงอายุอาจจะมีปัญหา เรื่องของการยืน การเดิน เราอยากให้อยู่ในพื้นที่เป็นระนาบเดียว โอกาสที่เขาจะต้องไปสะดุดหกล้ม ตรงบันไดก็จะได้น้อยลง พื้นวัสดุควรจะเป็นวัสดุ ที่มีความฝืดระดับหนึ่ง คือหมายถึงว่า ลื่นน้อย และไม่มีเงาสะท้อน ขณะเดียวกันก็ต้องมีความปลอดภัย

ห้องน้ำนี่อยากให้แบ่งเป็น 2 ส่วน คือส่วนแห้ง กับส่วนเปียก เราใช้ห้องส้วมบ่อย เข้าไปพื้นต้องแห้ง ไม่มีผ้าขี้ริ้วกองอยู่ ให้สะดุดหกล้ม โถส้วมก็มีความสำคัญ ถ้าคนไข้ตัวขนาดปานกลาง ก็จะทำให้โถเตี้ยมาก เตี้ยมากนี่นั่งลงได้ แต่ตอนลุกขึ้นจะลำบากมาก อาจจะมีราวเกาะ หรือว่ามีที่ติดข้างๆ โถส้วม เพื่อที่เขาอาจจะเหนี่ยวตัว หรือพยุงตัวลุกขึ้น สะดวกขึ้น ประตูห้องน้ำของผู้สูงอายุ ควรจะเป็นบานเลื่อน ขนาดของประตูห้องน้ำ ก็น่าจะเป็นขนาดที่ใหญ่ อันนี้เผื่อไว้ถ้าเกิดจำเป็นจะต้องใช้รถเข็น จะได้เข้าไปได้ อีกอันหนึ่งที่อาจารย์คิดว่า เราน่าจะปรับประยุกต์ได้อีกอันหนึ่งก็คือ เรื่องของอ่างล้างมือ ที่ที่เขาจะล้างมือ ที่เขาจะล้างปาก บ้วนปาก แปรงฟัน ถ้าเป็นไปได้ไม่ต้องอยู่ในห้องน้ำ อยู่ข้างนอกที่เขาสามารถ จะเข้าถึงได้ไม่ยาก เขาจะได้ไม่ต้องเดินเข้ามาในห้องน้ำ ซึ่งโอกาสจะหกล้มมากขึ้นด้วย

ถ้าจำเป็นจะต้องมีบันได สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ บันไดที่เขาวางเท้า แล้วเรียกลูกนอนน่ะค่ะ เขาต้องวางได้ทั้งเท้า แล้วก็ส่วนฐานตั้ง คือส่วนสูงของบันได อันนี้ก็ต้องดูแล้วว่า เราทำให้กับคนสูงวัยขนาดไหน ถ้าคนสูงอายุ 90 กว่า ลูกตั้งจะต้องสั้นมากนะคะ ราวบันไดก็เหมือนกัน จะต้องมีส่วนสูงที่เหมาะสมกับเขา แล้วถ้าเราจะให้เขากุมที่เป็นตัวราวบันได แต่ราวบันไดก็ต้องอยู่ในขนาดที่เขากุมได้ เราจะเห็นบางที่ที่บันไดใหญ่มากเลย เขากุมไม่ได้ ก็คือได้แต่แตะ ได้แต่เกาะ อันนั้นก็จะไม่ได้ประโยชน์ค่ะ

เก้าอี้ที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุก็คือ ที่เขานั่งลงไปแล้ว ความยาวของพนักนั่ง ก็คือตั้งแต่หัวเข่า ที่พับจนถึงก้น มันจะต้องพอดีๆ ถ้ามันสั้นเกินไปก็เท่ากับเขานั่งหมิ่นๆ เขาจะต้องใช้น้ำหนัก เขาจะต้องใช้เท้าพยุงตัวเยอะ จะต้องมีที่วางเท้าที่มันพอดีกับเท้าเขา ลงไปวางเป็นตั้งฉากที่พื้นเลย เขาก็จะสบายขึ้น มิฉะนั้น เขาจะต้องเหมือนกับ นั่งเขย่งอยู่ตลอดเวลา โต๊ะกินข้าวก็เหมือนกันค่ะ ส่วนใหญ่เฟอร์นิเจอร์ที่ออกแบบ ในประเทศไทยเราไม่มีส่วนสูง ที่เป็นมาตรฐานของไทย เราเอามาตรฐานของฝรั่ง คือ 75 เซนติเมตร แล้วลดลงนิดหน่อย เพราะฉะนั้น ส่วนสูงจะอยู่ ที่ประมาณ 72-73 เซนติเมตร ซึ่งพบว่ายังสูงเกินไปสำหรับผู้สูงอายุ เพราะฉะนั้น ถ้าเราจะทำอะไร ให้เขาอยู่สบาย เราอาจจะต้องดูรูปร่างเขา ตัวเขา แล้วก็หาของให้เหมาะกับเขา ปัจจุบันอาจารย์พบว่าผู้สูงอายุ เขาก้มไม่ลง เขาลำบากมาก ในการที่จะต้องก้มลงไปหาปลั๊กไฟ ระดับที่ดีน่าจะเป็นระดับที่อยู่ตรงอกเขา รวมทั้งสวิตช์ไฟด้วยค่ะ การทำสีให้มันแตกต่างจากพื้นห้อง ก็จะช่วยเขาด้วย ที่สำคัญอีกอันหนึ่ง ที่อาจารย์เจอผู้สูงอายุคือ จะประหยัดไฟมาก แล้วก็เขาไม่ยอมเปิดไฟเอง ถ้าหากคิดว่า มันอาจจะสะดุดหกล้ม เราจะใช้ระบบอัตโนมัติ พอเดินผ่านไปตรงนี้ปุ๊บ มีเซนเซอร์รู้ว่ามีคนเดินปุ๊บ ไฟติดเลย อันนั้นอาจจะช่วยได้